Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej – Klucz do Sukcesu na Boisku

Przygotowanie fizyczne to podstawa osiągnięcia sukcesu na boisku piłkarskim. Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, prawidłowa rozgrzewka jest nieodzownym elementem treningu i rywalizacji. Warsztaty metodyczne pt. „Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej” to unikalna okazja dla nauczycieli wychowania fizycznego oraz trenerów piłki nożnej, by zdobyć niezbędne umiejętności w tym zakresie.

Rozgrzewka – Kluczowa Rola w Piłce Nożnej

Piłka nożna to sport, który wymaga od zawodników ogromnej sprawności fizycznej, szybkich reakcji oraz zdolności do przyspieszeń i zwrotów akcji. Bez odpowiedniego przygotowania organizmu, ryzyko urazów mięśniowych i kontuzji wzrasta znacząco. Dlatego też rozgrzewka staje się kluczowym elementem każdej lekcji piłki nożnej oraz przed zawodami sportowymi.

Niestety, obserwacje wychowania fizycznego oraz zawodów sportowych szkolnych pokazują, że nie wszyscy nauczyciele i trenerzy przywiązują odpowiednią wagę do właściwego przygotowania swoich podopiecznych do wysiłku fizycznego. Często ogranicza się to do krótkiego biegu wokół boiska i kilku strzałów na bramkę. Takie podejście jest niewystarczające i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Warsztaty „Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej”

Aby zaradzić temu problemowi, Dr. Robert Makuch oraz mgr. Roland Thomas i mgr. Maciej Gos organizują warsztaty metodyczne pt. „Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej”. To unikalna okazja dla nauczycieli wychowania fizycznego oraz trenerów piłki nożnej, by zdobyć niezbędną wiedzę i umiejętności w zakresie prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku.

Warsztaty te podzielone są na trzy terminy:

I. Wprowadzenie teoretyczne (27-10-2023, 15:30-18:30 – online, MS Teams oraz na platformie Moodle) – dr Robert Makuch

Pierwszy termin skupia się na teoretycznych aspektach rozgrzewki. Dr. Robert Makuch przekaże uczestnikom wiedzę na temat znaczenia rozgrzewki w piłce nożnej oraz omówi kluczowe zasady i techniki przygotowania organizmu do wysiłku.

II. Zajęcia praktyczne (15-11-2023, 15:30-18:30 – stacjonarnie, miejsce: boisko boczne RKS Radomiak ul. Struga 63) – mgr Roland Thomas i mgr Maciej Gos

W drugim terminie uczestnicy warsztatów będą mieli okazję w praktyce wypróbować różne metody rozgrzewki. Pod okiem doświadczonych trenerów, będą mogli poznać skuteczne ćwiczenia i techniki przygotowujące do rywalizacji na boisku.

III. Zajęcia praktyczne (16-11-2023, 15:30-18:30 – stacjonarnie, miejsce: boisko boczne RKS Radomiak ul. Struga 63) – mgr Roland Thomas i mgr Maciej Gos

Trzeci termin to kontynuacja praktycznych zajęć, które pozwolą na jeszcze lepsze zrozumienie i opanowanie prawidłowej rozgrzewki przed zajęciami z piłki nożnej.

Rejestracja i Kontakt

Zapisy na warsztaty można dokonać pod linkiem: https://system.mscdn.pl/zewnetrzne/biezacawiecej1/id/23608/o//w/Radom

Szczegółowe informacje oraz pytania można kierować do dr. Roberta Makucha pod adresem e-mail: robert.makuch@mscdn.edu.pl

Podsumowanie

Właściwa rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej to kluczowy element sukcesu na boisku. Warsztaty metodyczne „Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej” organizowane przez Dr. Roberta Makucha oraz mgr. Rolanda Thomasa i mgr. Macieja Gosa to unikalna okazja, by zdobyć niezbędną wiedzę i umiejętności w tym zakresie. Dzięki tym warsztatom, nauczyciele wychowania fizycznego oraz trenerzy piłki nożnej będą mogli lepiej przygotować swoich podopiecznych do rywalizacji, zwiększając tym samym szanse na osiągnięcie sukcesu na boisku. Niezależnie od poziomu zaawansowania, prawidłowa rozgrzewka jest kluczowym elementem każdej lekcji piłki nożnej oraz przed zawodami sportowymi.