W czasie zajęć z piłki nożnej bardzo często występują przyspieszenia w kierunku przeciwnika bądź piłki, wyskoki do piłki, częste zwroty akcji i zmiany kierunku biegu, które są wysiłkami typowo eksplozywnymi. Organizm dziecka realizującego zajęcia z piłki nożnej, a także zawodnika profesjonalnego, powinien zostać jak najlepiej przygotowany do takiego wysiłku. Powyższe zadanie wypełnia rozgrzewka realizowana przez prowadzącego zajęcia nauczyciela przed lekcją. Powinna ona występować zawsze w części wstępnej zajęć lekcyjnych i poprzedzać uczestnictwo w zawodach sportowych.
Niestety, z obserwacji lekcji wychowania fizycznego oraz zawodów sportowych szkolnych z przykrością można stwierdzić, że nie wszyscy nauczyciele przywiązują odpowiednią wagę do właściwego przygotowania organizmu do wysiłku swoich podopiecznych. Często zajęcia lub zawody poprzedza trucht w wymiarze pięciu minut dookoła boiska i wykonanie kilku strzałów na bramkę. Niewiedza dotycząca prowadzenia rozgrzewki jest bardzo niebezpieczna i może prowadzić do wielu przykrych konsekwencji np. urazów mięśniowych.
W czasie warsztatów prowadzący przybliżą teoretyczne zasady rozgrzewki oraz przekażą wiele rozwiązań praktycznych, które przydadzą się w pracy nauczycielom wychowania fizycznego podczas realizacji zajęć z piłki nożnej.
Warsztaty pt. „Rozgrzewka przed zajęciami z piłki nożnej” odbędą się hybrydowo w trzech terminach:
I. 24.05.2023 – wprowadzenie teoretyczne (online 15.30 – MS Teams, a także na platformie Moodle) –
dr Robert Makuch.
II. 30.05.2023 (15.30 – 18.30) – zajęcia praktyczne (stacjonarnie, miejsce boisko boczne RKS Radomiak ul. Struga 63) –
mgr Roland Thomas i mgr Maciej Gos.
III. 06.06.2023 (15.30 – 18.30) – zajęcia praktyczne (stacjonarnie, miejsce boisko boczne RKS Radomiak ul. Struga 63) –
mgr Roland Thomas i mgr Maciej Gos.
Zapisy pod linkiem: https://system.mscdn.pl/zewnetrzne/biezacawiecej1/id/23608/o//w/Radom
Szczegółowych informacji udziela dr Robert Makuch (robert.makuch@mscdn.edu.pl)
