W ostatni piątek większość rysunków była dla ojców…
Nasze spotkania z dziećmi ukraińskimi to nie tylko zajęcia plastyczne. To wyciszenie, atmosfera sprzyjająca poczuciu bezpieczeństwa, a przede wszystkim trening uważności.
Praktyka mindfulness, czyli świadomość tu i teraz z całkowitą akceptacją wszystkiego, co w tej przestrzeni się pojawia, jest piękną drogą do spokoju.
Wiemy, że koncentrowanie się na rozpamiętywaniu niechcianych wspomnień mocno obciąża układ nerwowy, co może prowadzić do utraty zdrowia psychicznego, a zaabsorbowanie myślami wykraczającymi poza teraźniejszość często sprawia, iż tracimy zdolność racjonalnego i adekwatnego reagowania na otaczającą rzeczywistość.
To oczywiście wpływa na pogorszenie umiejętności adaptacyjnych i jakości relacji nie tylko ze sobą, ale i z innymi. Na plastyczny trening uważności zapraszamy znów 20 maja o godz. 15.00 do MSCDN w Ostrołęce przy ul. Piłsudskiego 38.
